El amor y las expectativas es un tema que nos puede traer un poco de confusión, tanto si estás en pareja como si no, seguro que mas de una vez esperas que la persona que amas, se comporte de determinada manera, hagan o digan ciertas cosas porque crees que es lo “correcto”, lo “adecuado” en cualquier relación, sea de pareja, de madre-hijo o simplemente de amistad.
Ante cualquier relación es obvio que tenemos expectativas, y cuando éstas no son satisfechas, entonces empiezan los conflictos, y ahí hay una oportunidad para ver que es lo que me ha llevado a este conflicto, que evidentemente, el conflicto es interno, no viene de nada externo, es una oportunidad para elegir ver esta situación de otra manera.
No basta con que te des cuenta de que te hace daño ciertas ideas o expectativas sobre como tiene que ser tu pareja, tu hijo o tu amigo , es un trabajo interno, primero de reconocimiento que son tus propias ideas lo que te mantiene sufriendo, después tendrás que hacerte la pregunta y contestar honestamente si realmente quieres soltar las ideas actuales sobre esta persona, soltar toda la percepción actual porque si no la sueltas, no estas queriendo una nueva percepción.
Tercero recordar que tu verdadera esencia es amor, es necesario una profunda voluntad de unirme al Ser, y pedir desde ahí un cambio de percepción, entonces la percepción cambia, vas deshaciendo el ego, que te mantiene juzgando, expectando, valorando, y te vas dejando guiar por el amor.
El amor lo abraza todo, el amor no trata de cambiar al otro, no espera nada del otro, el amor es aceptación total, es libertad, aceptar al otro tal y como es, claro que eso no quiere decir que te quedes en esa relación puedes decidir soltar, y emprender otro camino, separado de esa persona, aunque amándola, igualmente, aceptando que no coincidís en vuestros propósitos.
Visto así lo que se da en esa relación es precioso, es una oportunidad para verte si quieres seguir alimentando tus expectativas personales, tus deseos, tus carencias tus programas mentales que te hacen sufrir o quieres aprovechar esa relación para sanar lo que aún está pendiente de soltar y entregar al amor, para reconocerte, y es que además inconscientemente has quedado con esa persona, no es casualidad que esté delante de ti, es justo lo que tienes que vivir para sanar tu percepción, es un encuentro con un pensamiento tuyo que has puesto fuera.
La relación de pareja es un perfecto escenario para recordar tu esencia de amor, porque siempre vamos a tener oportunidad de sentir expectativas, rechazo, culpa, miedo, celos…
Un ejercicio que solemos hacer en los encuentros de Tantra, y poderosamente sanador, que te lleva a soltar expectativas, es:
Nos ponemos uno en frente del otro, sentados en postura cómoda, cerquita, mirandonos a los ojos, con las manos cogidas, y nos quedamos mirándonos a los ojos, en meditación, abriendonos a sentir, conectando con la respiración, con la postura, con la presencia… y a continuación repetimos esta secuencia, primero uno y luego el otro:
X (decir el nombre de la persona con la que estás haciendo este ejercicio, también puedes hacerlo solo, imaginando la persona con la que quieres soltar expectativas)
no te tienes que creer lo que dice la frase, solo mantente presente en el sentir, a continuación decir la frase en voz alta y después inspiramos y sentimos para profundizar como te sientes diciendo esto, tanto si estas expresando como si estas recibiendo del otro.
donde digo X di el nombre de esa persona.
– X renuncio a cualquier expectativa que yo tuviera sobre ti
– X me libero de toda expectativa sobre ti
– X no espero nada de ti, te libero y me libero
– X no quiero que me trates de ningún modo, no quiero que me hables de ninguna forma, se tu mismo
– X no te exijo que me comprendas eres totalmente libre
– X no deseo que cambies no deseo que cambies
– X porque no espero que hagas nada ni que dejes de hacerlo ni que pienses nada ni que digas nada, retiro todas mis expectativas sobre ti
– X te amo, te acepto tal cual eres
– X no necesito nada de ti, y te acepto tal como eres.
